tiistai 3. joulukuuta 2013

Liikuntapäiväkirja ajalta 27.11.- 3.12.2013


Nyt on sitten viikon ajan pidetty kirjaa liikkumisista, tosin yksi asia on otettava huomioon: laskelma ei sisällä oman pihan aitojen sisäpuolella tapahtuvaa vapaana juoksentelua, kaivuutyötä, aamu-ja iltapissoja tai muunlaista hillumista. Tätä oli emännän mielestä hiukan hankala metrimääräisesti arvioida, joten ne jätettiin suosiolla pois laskuista. Tässä siis merkittynä viikon lenkitykset tontin rajojen ulkopuolelle:


Keskiviikko 27.11.
Aamu 400m
Iltapäivän lenkki 7,8km
Ilta 660m
=  8,86km


Torstai 28.11.
Aamu 360m
Aamupäivä  420m
Iltalenkki 1,6km
Iltapissatus 1km
= 3,38km


Perjantai 29.11.
Aamu 550m
Metsälenkki 5,27km
Lyhyt lenkki 770m
Ilta 600m
 = 7,19km


Lauantai 30.11.
Aamu 500m
Lenkki 4,2km
Ilta 1km
= 5,7km


Sunnuntai 1.12.
Aamu 660m
Iltalenkki 4,0km
Ilta 1km
=5,66km 


Maanantai 2.12. 
Aamu 1,7km
Iltapäivä 2,14km
Ilta 850m
=4,69km



Tiistai 3.12.
Aamupäivä 4,2km
Päivä 600m
Iltapäivä 440m
Ilta 1,7km
=6,94km


Yht. 42 km ja 420m   
(plus sitten ne pihalla hillumiset)


Aamuisin meillä on tapana tehdä lyhyehkö pissalenkki, ennen kuin emäntä lähtee opistolle. Aamukierroksen pituus vaihtelee hiukan mm. kellonajan ja säätilan perusteella (esim. aikainen herätys ja sadesää = sitä suuremmin laitan vastaan ja kuljen nopeammin kotiin päin ja takaisin lämpimään) Äiti päästää minut pissalle, kun tulee töistä. Välillä käyn pikaisesti pihalla tai välillä kävelemme esim. Sofiaa vastaan. Sofian kanssa teen sitten iltalenkin ja käyn vielä sen jälkeen iltapissalla. Viikonloppuna varsinkin tulee käytyä enempi pihalla niin pikaisia pyrähdyksiä kuin myös pidempiäkin hetkiä.

Haastetaanpas kaveritkin mukaan laskemaan lenkkejä! Olisi kiva tietää minkälaisia lenkkejä te teette!





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti